दिल, किडनी, लिवर और फेफड़ों के साथ-साथ दिमाग को स्वस्थ रखना भी जरूरी है। दिमाग ही पूरे शरीर को मैसेज पहुंचाता है। इसलिए दिमाग का स्वस्थ होना जरूरी है। एम्स की डॉक्टर प्रियंका शेहरावत ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है। जिसमें वो बता रही हैं ...
हर माता पिता की ख्वाहिश होती है कि उसके बच्चों की हाइट अच्छी हो। लेकिन बच्चों में अच्छी ग्रोथ के लिए जीन्स के साथ हेल्दी लाइफस्टाइल और सही खान-पान भी मायने रखता है। बेहतर हाइट उनके आत्विश्वास के लिए बेहद जरूरी है। वैसे तो बच्चों की हाइट काफी हद तक...
भारतीय घरों में दूध सिर्फ ड्रिंक तक सीमित नहीं है प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर यह ड्रिंक हमारे कल्चर का हिस्सा भी है। लेकिन क्या आप जानते हैं दूध हर किसी के लिए लाभकारी नहीं हो सकता। गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉक्टर शुभम वात्स्य अपने यू ट्यूब पेज पर वी...
अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो सिर्फ हेल्दी खाना खाना ही काफी नहीं है, बल्कि डिनर के बाद की आदतें भी आपकी सेहत पर बड़ा असर डालती हैं। यू ट्यूब चैनल 'माई एक्सपर्ट डॉक्टर' की फाउंडर, एमबीबीएस, एमडी (जनरल मेडिसिन) डॉ. शालिनी सिंह सालुंखे के मुताबिक...
इम्यूनिटी बढ़ाने वाला खाना खाएं- बारिश के दौरान स्ट्रीट फूड लोगों को अच्छा लगता है, लेकिन ये खाना खराब होने का खतरा भी कहीं ज्यादा होता है। ऐसे में डायबिटीज के रोगियों को संक्रमण को रोकना कठिन हो सकता है। खाने में घर की बनी चीजें, एंटीऑक्सीडेंट से...
लहसुन को आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि माना गया है, और जब इसे पानी के साथ मिलाकर सुबह खाली पेट लिया जाता है, तो यह शरीर के लिए किसी "अमृत" से कम नहीं होता। लहसुन में मौजूद एलिसिन नाम का तत्व इसे एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर ...
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और तनाव के कारण कब्ज एक बेहद आम समस्या बन चुकी है। पेट साफ न होने के कारण दिनभर भारीपन, गैस, एसिडिटी और सुस्ती बनी रहती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग दवाओं का सेवन करते हैं। वहीं कुछ लोग आसान घरे...
आसमान में छाए काले बादल और रिमझिम बारिश का मौसम अमूमन हर किसी को सुहावना लगता है। लेकिन यह मौसम अपने साथ कई तरह के बैक्टीरिया, वायरस और फंगल इंफेक्शन भी लेकर आता है। मानसून में हमारी पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है, जिससे फूड पॉइजनिंग और पेट दर्द की स...
आज के समय में लोगों की लाइफस्टाइल इतनी बिगड़ चुकी है कि लोग अक्सर कई स्वास्थ्य समस्याओं से घिरे रहते हैं। ऐसे में सुबह अपनी डाइट में सीड्स को शामिल कर आप खुद को फिट और हेल्दी रख सकते हैं। अलसी का बीज एक बेहद पौष्टिक सुपरफूड है। इसमें भरपूर मात्रा ...
किडनी स्टोन में पेट में दर्द होता है, खासकर पेट के निचले हिस्से में चुभन वाला दर्द होता है। वैसे ये बात जानता तो हर कोई है लेकिन ज़्यादातर लोग यह नहीं जानते कि बार बार किडनी स्टोन बनने से किडनी खराब होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए किडनी को हेल्दी...
