अनार में विटामिन सी, विटामिन के, पोटैशियम, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं। इस तरह के पोषक तत्वों की वजह से अनार को सेहत के लिए वरदान माना जाता रहा है। जो लोग रेगुलरली अनार का सेवन करते हैं
खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट प्लान को फॉलो करने की वजह से डायबिटीज के मामले बढ़ते जा रहे हैं, जो वाकई में चिंता का विषय हैं। अगर आपको भी डायबिटीज है, तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कच्चा पपीता आपकी
मजबूत हड्डियाँ स्वस्थ शरीर की नींव होती हैं। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी हड्डियाँ स्वाभाविक रूप से घनत्व खोने लगता हैं। इस वजह से वे कमजोर होने लगती हैं जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन अपनी जीवनशैली और खानपान में बदलाव कर आप हड्ड...
जब बात हेल्दी स्नैकिंग की आती है तो बादाम का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है। पौष्टिक तत्वों से भरपूर इस ड्राईफ्रूट का सेवन सुबह के समय करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन क्या आप बादाम को खाने का सही तरीका जानते हैं? चलिए, आज हम आपको बताते ...
मखाना एक ऐसा सुपरफूड है जो पाचन क्रिया को तेज करने वाला माना जाता है। ये फाइबर से भरपूर है जो कि पानी को सोखकर आंतों के कामकाज की गति को तेज कर देता है। ये प्रेशर बढ़ाता है और आंतों के मेटाबोलिक रेट को बढ़ाता है। लेकिन, हाई यूरिक एसिड में ये फूड ब...
आयुर्वेद में ऐसी कई चीजों का जिक्र किया जाता है जो आपके घर की रसोई में आसानी से उपलब्ध होती हैं। इन्हीं में से एक है जीरा और सौंफ, दोनों का इस्तेमाल खाने में मसाले के रूप में किया जाता है। लेकिन अगर सौंफ और जीरा का पाउडर बनाकर सेवन करें तो इसके औष...
क्या आपको भी यही लगता है कि नारियल का पानी पीना आपकी सेहत के लिए सिर्फ फायदेमंद होता है? अगर हां, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को जल्द से जल्द दूर कर लेना चाहिए। नारियल का पानी कुछ लोगों की सेहत को बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है। अगर आप हर रोज नारियल ...
मेथी दाने में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-सी और आयरन समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। अगर आप रेगुलरली सही मात्रा में और सही तरीके से मेथी दाने का सेवन करना शुरू कर देते हैं, तो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं। आइए औषध...
क्या आप जानते हैं कि आंवला की तासीर कैसी होती है? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आंवला को सेहत के लिए वरदान माना जाता है। आंवला में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई...
देश में यूरिक एसिड के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। जिसकी मुख्य वजह खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान है। जब किडनी अपनी फिल्टर करने की क्षमता को कम कर देती है तो शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है। इसलिए अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया...
